-關於Coach Hank 陳政翰 教練-
學生時期主攻800m與1500m,接觸長跑耐力運動後經歷長期自主訓練規劃,因而深刻了解科學化訓練對於長跑耐力運動的重要性。
擁有豐富的跑步課程與訓練營經驗,並精通於規劃跑者一對一週期化訓練計畫。運用優異的整合邏輯與演說分享技巧,帶領跑者輕鬆進入跑步技術與週期化課表訓練的世界。
目前已透過實體課程、賽事訓練營與一對一線上線下指導,累積協助超過1000人次以上,在訓練過程中成長進步並達成目標。
相信「透過適當的訓練與規劃,任何人都能感受到完成目標的幸福感。」
- UA簽約教練/Garmin心率教練/PoseMethod跑步技術專家/RunningQuotient研發顧問
- 跑步技術與力量訓練/跑步科學化訓練/跑步課程與訓練營規劃/講座講師
學生時期主攻800m與1500m,接觸長跑耐力運動後經歷長期自主訓練規劃,因而深刻了解科學化訓練對於長跑耐力運動的重要性。
擁有豐富的跑步課程與訓練營經驗,並精通於規劃跑者一對一週期化訓練計畫。運用優異的整合邏輯與演說分享技巧,帶領跑者輕鬆進入跑步技術與週期化課表訓練的世界。
目前已透過實體課程、賽事訓練營與一對一線上線下指導,累積協助超過1000人次以上,在訓練過程中成長進步並達成目標。
相信「透過適當的訓練與規劃,任何人都能感受到完成目標的幸福感。」
-訓練專長-
- 一對一跑步訓練課表規劃
- 一對一跑步技術矯正訓練
- 一對一跑步技術強化與力量訓練
- 企業團體跑步講座與訓練課程規劃
- 目標賽事訓練營整體規劃
-相關證照-
- Pose Method® Level 1 姿勢跑法認證教練 (2016)
- Pose Method® Level 2 姿勢跑法認證教練 (2019)
- Garmin 心率訓練認證教練 (2016)
- Let's Bands 動作矯正專家 (2018)
- RAD 自我肌筋膜放鬆國際指導員 (2017)
- GRAY Institute 3Dmaps動態分析及表現系統國際認證 (2019)
- 教育部體育署國民體適能指導員 (2016)
- 中華民國紅十字會 BLS、CPR+AED 合格 (2016)
-進修研習-
- TMSA FMK 基礎動作模式肌⾁動⼒學 (2019)
- TMSA Gait Assessment I 步態分析 I (2019)
- 革命性1×20 RM肌力訓練計劃講座(2019)
- Physiomotion Lab 跑步常見的生物力學障礙 (2019)
- 運動員評估檢測與功能性訓練國際研討會 (2019)
- PNF 本體感覺神經肌肉誘發技術(2018)
- 反射性性能重置RPR進修班(2018)
- 2017春季 專業運動表現國際研討會(2017)
- 降低跑步受傷流程範例操作講座(2017)
- 動作中的腰大肌策略與應用(2017)
- 髖關節鉸鏈動作學習講座(2017)
- 該怎麼幫耐力型跑者安排肌力訓練計畫?(2017)
-相關經歷-
- Under Armour 簽約贊助教練
- RunningQuotient 研發顧問
- 跑步技術與週期化訓練一對一私人教練
- Pose Method 姿勢跑法官方課程教練(2019)
- RunningQuotient 跑步科學系列課程講師與教練(2016~2019)
- 決戰台北-技訓營教練(2018~2019)
- 台大EMBA跑步團體專班教練(2018~2019)
- 好時光-名古屋全馬訓練營教練(2018~2019)
- 好時光-GTRC Senior Camp 教練(2018~2019)
- 好時光-女子半馬訓練營教練(2018~2019)
- 新竹運動熱區-跑質跑量跑健康訓練營教練(2017~2019)
- Leader 2018運動行銷工作坊講師(2018)
- 台大EMBA鐵人隊心率訓練課程教練(2017~2018)
- Leader 科學化技術跑團 - 教案設計主教練(2016~2018)
- UA x GS 夏日跑者祭教練(2018)
- 決戰台北-全馬訓練營教練(2017)
- IWC萬國錶-台北馬拉松訓練課程教練(2017)
- Optoma 奧圖碼路跑社教練(2017)
- Under Armour 鬥陣跑團-鬥士挑戰營教練(2017)
- 奧林匹克路跑賽官方全方位訓練班教練(2017)
- Garmin 2016登峰造極全馬PB班教練(2016)